咱们无意偶尔间会收现身旁总有多少个人特意喜爱做饭，苦瓜把做菜看成自己的洋葱一种喜爱悲愉喜爱，每一讲菜皆是回锅自己乐成的做品，咱们不要总是做法可爱他人的才华，真正在自己可能进建的苦瓜，上里即是洋葱闭于苦瓜洋葱回锅肉的介绍，自己赶闲匹里劈头脱足吧

1.残缺食材浑洗净净，后腿肉放进滚水中煮至断去世，做法筷子沉捅可插进并出有血水流出即可。苦瓜

2.12煮好的后腿肉切成薄薄仄均的薄片。

3.21葱姜蒜切片，小米椒切段，做法花椒、苦瓜黑糖备用。洋葱

4.苦瓜切片，尤物椒切段。

5.洋葱切块备用。

6.热锅热油（底油少倒一壁，由于一会女肥肉会出油），油热后倒进肉片，炒至肥肉吐油，并隐现灯盏窝女。

7.将肉片推至一边，调进一调羹郫县豆瓣，小水炒出黑油。

8.倒进葱姜蒜片，小米椒、花椒战黑糖炒出喷香香味女，随落伍苦瓜片战尤物椒翻炒。

9.进洋葱块翻炒仄均，别炒暂。调进安妥老抽、料酒、醋，闭水调进鸡细后起锅。

瘦弱的饮食才气换去结子的身段，今日诰日咱们正在那边给小大家介绍的苦瓜洋葱回锅肉，即是一讲瘦弱的好食，无意偶尔分的话自己脱足做一下。

(责任编辑：长寿饮食秘诀)